アクアプール

アクアビクスプール(20m×3コース)、リラクゼーションプール(気泡浴・圧注浴)、サウナ(ドライ、ミスト)などを設置。水を使ったさまざまなトレーニングとリラクゼーションのための空間です。水の中では肩くらいの深さで体重が10分の1程度になり、陸上に比べ筋肉や関節への負担を軽減したトレーニングが可能となります。また、水中ではバランスをとることが難しく、注目を浴びているコア(体幹)トレーニングにも最適です。

アクアプール
アクアゾーンご利用の案内
アクアトレーニングレッスン(無料)について
レッスン参加者の皆様にお願い

アクアゾーンご利用の案内

施設利用時間
9:00 ~ 21:00   ※21:00に退出できるようお願いします
料金
アクア料金表は利用料金のページよりご確認ください
お子様のご利用
幼児(5歳以上)・生徒児童(小学生)の場合、下記時間でご利用いただけます
平日 15:00~19:45 / 土日祝 15:00~18:00
アクアゾーンご利用にあたってのご案内

必ずスイムキャップを着用ください。(お忘れになった場合は、1Fショップにてお買い求めになれます。)

当センターアクアゾーンは、大人の皆さま方のトレーニングとリラクゼーションを主な目的とし、造られました。
そのため小さなお子様には危険となる場所が多く、大人の方の同伴をお願いしております。お子様の泳力に関わらず、
プール室内では、行動をともにされますようお願いいたします。また、基本的にお子様一人につき、保護者一人の
同伴が必要となっております。

アクアプール

アクアプール①

アクアプール

アクアプール②

リラクゼーションプール

アクアプール③

リラクゼーションプール

アクアプール④

アクアトレーニングレッスン(無料)について

アクアトレーニング・レッスン時間割(無料)
アクアレッスンプログラムのご紹介

アクアトレーニング

レッスン名 クラス 時間 内容
基本ウォーキング 初心者クラス 30分 リハビリでご利用の方も含めてすべての水中動作の基本となります
アクアビクス 30分 水中歩行に慣れたら音楽に合わせて楽しく動いてみませんか
コンディショニング

パワーダンス!
45分 ゆるゆるとした水中歩行とストレッチで、関節&筋肉の調整を図ります。その後トレーニング用具などを活用し、ミニアクアビクスを行うお得なクラスです

スイミング

レッスン名 クラス 時間 内容
スイミング① 初心者クラス
泳ぎの基本
60分 水に慣れて、ボビング(呼吸)・ストリームライン(基本姿勢)を作るクラスです。参加の皆さまに余裕のある日はキック(足の動作)も行います。
スイミング② 初級者クラス
グライドクロール
60分 ストローク(腕の動作・水のかき方)を覚えるクラスです。①に自信が付いたら挑戦しましょう!ストロークを充分にマスターしてから、③サイドブレスに移りましょう。
スイミング③ 初級者クラス
グライドクロール
60分 サイドブレス(横の息つぎ)を覚えるクラスです。息つぎをして20m完泳を目指しましょう!グライドクロールの完成です。
スイミング④ 中~上級者クラス
キャッチアップ
クロール
60分 キャッチアップ(タイミングでスマートに泳ぐクロール)クラスです。クロール①②③をマスターされた方のレベルアップクラスです。
スノーケルで水中を楽しもう! スノーケルセット取り扱いの基本&素潜りの方法2種 60分 きちんと泳げなくても水に慣れて、浮くことが出来れば大丈夫!!夏までに覚えて、お魚がいる海にGO!
レッスン参加者の皆様にお願い

・水泳は段階を経て技術を学び、希望の距離完泳を目指します。楽に美しい泳ぎを目指して①から順番にマスターしていきましょう
・アクアトレーニングのポイントは「水慣れ」です。水中で楽しく動くために始めは基本ウォーキングから参加してみませんか!
・ハイドロトーン(トレーニング用具)はレッスンと関係なく、各位のレベルとその日の利用状況に応じ貸し出し&指導致します