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Aqua Pool

       

アクアプール

癒やしと健康のスペース

水を使ったさまざまなトレーニングとリラクゼーションのための空間です。気泡浴や圧注浴で心身のリフレッシュはもちろん、アクアトレーニングなら筋肉や関節を痛めずに健康的なトレーニングができます。

身体への負担を軽減するトレーニング

水の中では肩くらいの深さで体重が3分の1程度になり、陸上に比べ筋肉や関節への負担を軽減したトレーニングが可能となります。また、水中ではバランスをとることが難しく、注目を浴びているコア(体幹)トレーニングにも最適です。

付帯設備

  • アクアビクスプール(20m×3コース)
  • リラクゼーションプール(気泡浴)
  • リラクゼーションプール(圧注浴)
  • ドライサウナ、ミストサウナ
  • ロッカールーム

アクアプール利用案内

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施設利用について

施設利用時間
9:00 ~ 21:00 ※21:00に退出できるようお願いします。
料金
アクア料金表は利用料金のページよりご確認ください。
お子様のご利用
幼児(5歳以上)・生徒児童(小学生)の場合、下記時間でご利用いただけます。
平日15:00~19:45 / 土日祝15:00~18:00

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利用にあたって

衛生管理のため必ずスイムキャップを着用ください。(お忘れになった場合は、1Fショップにてお買い求めになれます。)

当センターアクアゾーンは、大人の皆さま方のトレーニングとリラクゼーションを主な目的として造られました。そのため小さなお子様には大人の方の同伴をお願いしております。お子様の泳力に関わらず、プール室内では行動をともにされますようお願いいたします。またお子様一人につき、保護者一人の同伴が必要です。

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アクアトレーニングレッスンについて

  • 水泳は段階を経て技術を学び、希望の距離完泳を目指します。楽に美しい泳ぎを目指して①から順番にマスターしていきましょう
  • アクアトレーニングのポイントは「水慣れ」です。水中で楽しく動くために始めは基本ウォーキングから参加してみませんか!
  • ハイドロトーン(トレーニング用具)はレッスンと関係なく、各位のレベルとその日の利用状況に応じ貸し出し&指導致します

アクアレッスンプログラム

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レッスン|アクアトレーニング

レッスン名クラス時間内容
基本ウォーキング初心者クラス30分リハビリでご利用の方も含めてすべての水中動作の基本となります。
アクアビクス30分水中歩行に慣れたら音楽に合わせて楽しく動いてみませんか。
コンディショニング
&パワーダンス!
45分ゆるゆるとした水中歩行とストレッチで、関節&筋肉の調整を図ります。その後トレーニング用具などを活用し、ミニアクアビクスを行うお得なクラスです。

レッスン|スイミング

レッスン名クラス時間内容
スイミング①初心者クラス
泳ぎの基本
60分水に慣れて、ボビング(呼吸)・ストリームライン(基本姿勢)を作るクラスです。参加の皆さまに余裕のある日はキック(足の動作)も行います。
スイミング②初級者クラス
グライドクロール
60分ストローク(腕の動作・水のかき方)を覚えるクラスです。①に自信が付いたら挑戦しましょう!ストロークを充分にマスターしてから、③サイドブレスに移りましょう。
スイミング③初級者クラス
グライドクロール
60分サイドブレス(横の息つぎ)を覚えるクラスです。息つぎをして20m完泳を目指しましょう!グライドクロールの完成です。
スイミング④中~上級者クラス
キャッチアップ
クロール
60分キャッチアップ(タイミングでスマートに泳ぐクロール)クラスです。クロール①②③をマスターされた方のレベルアップクラスです。
スノーケルで
水中を楽しもう!
スノーケルセット取り扱いの基本&素潜りの方法2種60分きちんと泳げなくても水に慣れて、浮くことが出来れば大丈夫!!夏までに覚えて、お魚がいる海にGO!

ご注意ください

  • レッスンは目的や水慣れのレベルに応じています。ご自身の体調や力量にあわせて実施してください。
  • 水分補給の為のお水などをご用意ください。
  • 心肺機能などに負担がかからないよう、レッスンの途中退場はお断りしています。
  • アクアグローブやシューズは必要に応じてご用意ください。
  • 水着は動きやすさ・体温保持を考え各自工夫してください。
  • スイムレッスンに参加される方はゴーグルもご用意ください。
  • スノーケルは衛生上の理由からレンタル致しませんので、参加の皆様はご自身のスノーケルセットをご用意ください。
  • スノーケルは当センター1Fショップでも取り扱っておりますが取り寄せに少しお時間がかかります。ご了承ください。