アクアトレーニングレッスン
水泳は段階を追って技術を学び、希望の距離の完泳を目指します。
楽で美しい泳ぎを目指して、①から順番にマスターしていきましょう。
アクアトレーニングのポイントは「水慣れ」です。
水中で楽しく体を動かすために、まずは基本ウォーキングから参加してみませんか。
ハイドロトーン（トレーニング用具）は、レッスンに関係なく、各自のレベルやその日の利用状況に応じて貸し出し・指導いたします。
◇ ご注意ください ◇
レッスンは、目的や水慣れのレベルに応じて実施しています。
ご自身の体調や力量に合わせてご参加ください。
水分補給のためのお水などをご用意ください。
心肺機能への負担を避けるため、レッスン途中での退場はご遠慮ください。
アクアグローブやシューズは必要に応じてご用意ください。
水着は、動きやすさや体温保持を考慮して各自工夫してください。
スイムレッスンに参加される方は、ゴーグルもご用意ください。
アクアレッスンプログラム
