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Qua Pool

　　　　　　　

クア（プール）

癒やしと健康のスペース

水を使ったさまざまなトレーニングとリラクゼーションのための空間です。気泡浴や圧注浴で心身のリフレッシュはもちろん、アクアトレーニングなら筋肉や関節を痛めずに健康的なトレーニングができます。

身体への負担を軽減するトレーニング

水の中では肩くらいの深さで体重が３分の１程度になり、陸上に比べ筋肉や関節への負担を軽減したトレーニングが可能となります。また、水中ではバランスをとることが難しく、注目を浴びているコア（体幹）トレーニングにも最適です。

付帯設備

  • アクアビクスプール（20m×3コース）
  • リラクゼーションプール（気泡浴）
  • リラクゼーションプール（圧注浴）
  • ドライサウナ、ミストサウナ
  • ロッカールーム

クア プール利用案内

施設利用について

施設利用時間
9:00 ～ 21:00　※21:00に退出できるようお願いします。
料金
クア プール料金表は利用料金のページよりご確認ください。
お子様のご利用
幼児（５歳以上）・生徒児童（小学生）の場合、下記時間でご利用いただけます。
平日15:00～19:45 / 土日祝15:00～18:00

利用にあたって

衛生管理のため必ずスイムキャップを着用ください。　　　　　　　　（１Ｆショップでお買い求めいただけます。）

当センターアクアゾーンは、大人の皆さま方のトレーニングとリラクゼーションを主な目的として造られました。そのため小さなお子様には大人の方の同伴をお願いしております。お子様の泳力に関わらず、プール室内では行動をともにされますようお願いいたします。またお子様一人につき、保護者一人の同伴が必要です。

アクアトレーニングレッスン

  • 水泳は段階を経て技術を学び、希望の距離完泳を目指します。楽に美しい泳ぎを目指して①から順番にマスターしていきましょう
  • アクアトレーニングのポイントは「水慣れ」です。水中で楽しく動くために始めは基本ウォーキングから参加してみませんか！
  • ハイドロトーン（トレーニング用具）はレッスンと関係なく、各位のレベルとその日の利用状況に応じ貸し出し＆指導致します

利用料金

その他お得なチケットパック料金は利用料金のページをご覧ください

区分有効期限高校生以下一般70歳以上
1回券当日のみ
有効		￥260￥520￥320
回数券
（12枚）		期限なし￥2,600￥5,200￥3,200
定期券購入から
30日間		￥2,080￥4,160￥2,560

*2019年10月01日 料金改定

アクアレッスンプログラム

アクアゾーンご利用の皆様にレッスン変更のお知らせ

J-STEPのアクアゾーンをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

11月は下記の時間帯、レッスンプログラム及びインストラクターの変更がございます。どなたでも参加でき、無料で予約の必要もありません。

  • 11月15日（金）13：00～　クロール初～中級　①担当：佐藤
  • 11月15日（金）14：00～　クロール初～中級
  • 11月21日（木）13：00～　ヌードルorダンベル　担当：大村
  • 11月27日（水）13：00～　ヌードルorダンベル
  • 11月27日（水）14：30～　ヌードルorダンベル　

レッスン｜アクアトレーニング

レッスン名クラス時間内容
基本ウォーキング初心者クラス45分”歩く”ための身体チェックから水中ウォーキングまで
リズムビクス3030分音楽に合わせて楽しく動きましょう
アクアビクス3030分アクアフィットネス上級者向けのプログラムです
コンディショニング60分ゆるゆるとした動き、水中歩行やストレッチなどで関節や筋肉のこわばりを解消します。主に肩・膝・腰の緩和が目的です。

レッスン｜スイミング

レッスン名クラス時間内容
スイミング①初心者クラス
泳ぎの基本		60分水に慣れて、ボビング（呼吸）・ストリームライン（基本姿勢）を作るクラスです。参加の皆さまに余裕のある日はキック（足の動作）も行います。
スイミング②初級者クラス
グライドクロール		60分ストローク（腕の動作・水のかき方）を覚えるクラスです。①に自信が付いたら挑戦しましょう！ストロークを充分にマスターしてから、③サイドブレスに移りましょう。
スイミング③初級者クラス
グライドクロール		60分サイドブレス（横の息つぎ）を覚えるクラスです。息つぎをして２０ｍ完泳を目指しましょう！グライドクロールの完成です。
スノーケルで
水中を楽しもう！		スノーケルセット取り扱いの基本＆素潜りの方法２種60分きちんと泳げなくても水に慣れて、浮くことが出来れば大丈夫！！夏までに覚えて、お魚がいる海にＧＯ！
背泳ぎ60分※クロールで20m以上泳げる方対象のクラスです。
平泳ぎ60分※クロールで20m以上泳げる方対象のクラスです。

ご注意ください

  • レッスンは目的や水慣れのレベルに応じています。ご自身の体調や力量にあわせて実施してください。
  • 水分補給の為のお水などをご用意ください。
  • 心肺機能などに負担がかからないよう、レッスンの途中退場はお断りしています。
  • アクアグローブやシューズは必要に応じてご用意ください。
  • 水着は動きやすさ・体温保持を考え各自工夫してください。
  • スイムレッスンに参加される方はゴーグルもご用意ください。
  • スノーケルは衛生上の理由からレンタル致しませんので、参加の皆様はご自身のスノーケルセットをご用意ください。
  • スノーケルは当センター１Ｆショップでも取り扱っておりますが取り寄せに少しお時間がかかります。ご了承ください。
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